про организацию себя.

[Yumeni]

Мне нужны дзен и самоорганизация. Как-то в последнее время осознаю, что мне не нравится, что я не могу контролировать себя. Свои нервы, расстройства, раздолбайство и лень. Все время спешу, бегу, психую, чувствую себя некомфортно в собственной шкуре, и в итоге делаю мало полезного, ничего не успеваю и чувствую мало удовлетворения от того, что делаю.
Серьезно подумываю о том. чтобы побольше изучить буддизм. Подозреваю, что там есть полезные для меня вещи.
Ну а для начала
- надо спать побольше. Если я сплю 7 часов, к обеду начинаю засыпать на работе, а это не способствует ни фантазии, ни работоспособности, ни улучшению настроения.
- жрать меньше всякой вреднятины. Сладкого, жирного, жареного. Ни на фигуре, ни на коже это все хорошо не отражается. Вот например сейчас ужинаю овощным салатом, отварной курицей и творогом, вкусно и полезно. ну про "не есть после 6" я не говорю, потому что если ты приходишь домой в 9 или в пол-10- это нереально.
- качать пресс и растяжку делать каждый день, не пропуская
- учить иероглифы и прекращать тупить так позорно.
- вообще учиться. Открывать фотошопик почаще- мне это нравится, но зачастую не хватает времени и вдохновения единовременно.
- что еще?
Теперь надо придумывать, откуда брать дзен.

@музыка: Japonicana ♥ ♥ ♥

@темы: жизня

Comments

[Saori.]

котичек мой, вот тебе ли жаловаться на питание и фигуру!
кстати сладкое поднимает настроение. очень поднимает.
вариант с растяжкой и прессом одобрям-с!!!! сама этим балуюсь. правда иногда тааааааааааааааак лениво....

а дзен, звизда моя, нужно вырабатывать самостоятельно.
его к сожалению никто на день варенья в блестящей упаковочке не подарит (((
не думаю что буддизм тебе особо поможет в поисках дзена. это скорее внутренне самоощущение и внутреннее состояние. но почитать умные книженции никогда не помешает.
еще как вариант йога. вот уж что помогает вырабатывать дзен ) и для здоровья полезно. а растяжка какая будет ))

и вообще
*тискает и чмокает в носик*

ЗЫ. и ты опять игноришь скайп )))

[Yumeni]

Saori.,
ну мне есть на что жаловаться))) если уж ты жалуешься...
поднимает, ага. На самделе мне последнее время сладкого-то и особо не хочется, но ем по-привычке, чтоб себя порадовать. Надо искать альтернативные способы получения удовольствия...

сама этим балуюсь. правда иногда тааааааааааааааак лениво

чего делаешь и как часто? рассказывай))

а дзен, звизда моя, нужно вырабатывать самостоятельно

это дааааа.Надо перетрясти внутреннее самосознание и мироочучение. И тут я чувствую необходимость умного совета, потому и думаю чего-нить почитать...

еще как вариант йога. вот уж что помогает вырабатывать дзен ) и для здоровья полезно. а растяжка какая будет ))

это клево, но боюсь у меня на нее времени нет. Когда в 10м часу домой притопываешь...мм,можно, конечно, пол-часика заниматься, но это ж надо хотя бы на первых парах с тренером делать...

*обнимаит-обнимаит*
я все выхи в скайпе проторчала почти!! а тебя там было не видать(((((((((((

[Saori.]

Yumeni,
пока не хочется сладкого можно сделать перерыв ) у меня наплывами желание стрескать шоколадку ) целиком )
раз организмус эндорфинов не требует значит ему и так неплохо. не корми лишний раз.

чиво делаю... да всего по чуть-чуть. куски из йоги, качаю пресс проблемное этоу меня место (((, ноги и попу качаю, растяжку делаю (вот это уже добросовестно, долго и мучительно) пытаюсь научить себя отжиматься. до сих пор проблемы с этим. руки слабые. и запястья. стоит неудачно опереться и все.. растяжение и эластичный бинт на пару дней обеспечены ( спину качаю по чуть-чуть.
каждый день

можешь почитать и еще музыку себе дзеновскую где-нить раздобыть. тоже способствует.

а на счет йоги ты права. лучше основы с тренером постигать. но проблема в том, что в большинстве йога-центров/клубов в группах человек по 20 и инструктор физически не может уделить каждому внимание. к тому же нужно еще умудриться найти хорошего интсруктора. это тоже проблема. аматор может такого насоветовать...
и йогой тоже можно заниматься пол часика )))) у меня на нее уходит от 30 минут до полутора часа. как пойдет.

на выхи я была дома, а дома нет инета (((

[Yumeni]

Saori.,
эндорфинов-то он как раз требует.Но не в виде шоколадки...

Ооо какая ты молодец)))) и сколько времени на все это тратишь? и когда?))

Не, музыка- это одномоментное. А мне надо вообще...

Хороший инструктор на дороге не валяется, да. Но мне и банально некогда к нему ходить, у меня 3 вечера в неделю танцы и 2- японский...

ну вот видишь(((( мимими((((

[Saori.]

Yumeni,
купить шоколадку проще чем найти мужчину... *вздыхает*

времени трачу по-разному. когда 20 минут, когда час... все зависит от настроения и понесет ли )) могу ограничиться прессом и растяжкой, а могу сделать сразу все )))

слууушай, раз у тебя и так есть танцы, зачем тебе еще что-то? танцев должно вполне хватать.

[Topas]

"недостигнутый дзен ни к чему не обяжет" как-то написал я. году в седьмом или восьмом.... дзена, впрочем не было ни до, ни после...

[Yumeni]

Saori.,

купить шоколадку проще чем найти мужчину... *вздыхает*

мда уж

раз у тебя и так есть танцы, зачем тебе еще что-то? танцев должно вполне хватать.

не, не хватает, у меня их всего два часа в неделю...

Topas,
а достигнутый?

[Saori.]

Yumeni,
то есть два раза в неделю по часу?
маловато как-то...
ну тогда фитнес, радость моя )) присоединяйся )))

[Yumeni]

Saori., ага. Вообще три раза, но один мне приходится пропускать, потому что у нас перенесся японский и по пятницам он терь совпадает(((

[Saori.]

Yumeni,
приезжай ко мне )))
я буду занимать тебя каждый день, даже после японского )))

[Yumeni]

Saori., хехе, да, удобно, когда есть кому пнуть))

[Saori.]

Yumeni,
меня пока пинает отражение в зеркале..
я пока перед ним переодеваюсь в домашнюю одежду таких ужасов успеваю насмотреться, что потом 40 минут на коврике проходят на одном дыхании