Мне нужны дзен и самоорганизация. Как-то в последнее время осознаю, что мне не нравится, что я не могу контролировать себя. Свои нервы, расстройства, раздолбайство и лень. Все время спешу, бегу, психую, чувствую себя некомфортно в собственной шкуре, и в итоге делаю мало полезного, ничего не успеваю и чувствую мало удовлетворения от того, что делаю.
Серьезно подумываю о том. чтобы побольше изучить буддизм. Подозреваю, что там есть полезные для меня вещи.
Ну а для начала
- надо спать побольше. Если я сплю 7 часов, к обеду начинаю засыпать на работе, а это не способствует ни фантазии, ни работоспособности, ни улучшению настроения.
- жрать меньше всякой вреднятины. Сладкого, жирного, жареного. Ни на фигуре, ни на коже это все хорошо не отражается. Вот например сейчас ужинаю овощным салатом, отварной курицей и творогом, вкусно и полезно. ну про "не есть после 6" я не говорю, потому что если ты приходишь домой в 9 или в пол-10- это нереально.
- качать пресс и растяжку делать каждый день, не пропуская
- учить иероглифы и прекращать тупить так позорно.
- вообще учиться. Открывать фотошопик почаще- мне это нравится, но зачастую не хватает времени и вдохновения единовременно.
- что еще?
Теперь надо придумывать, откуда брать дзен.